DA, deoarece programarea, plata și accesul în sală se fac exclusiv prin aplicație.

NU, totul funcționează exclusiv online și toate informațiile le poți găsi pe site. Dacă ai nelămuriri, ne poți contacta telefonic, pe email sau pe rețelele de social media din secțiunea „Contact”.

Doar dacă faci o programare prin aplicație ÎNAINTE de a începe clasa.

Pilates Reformer este o metodă de antrenament completă, care lucrează corpul prin mișcări controlate, realizate pe un aparat special numit Reformer. Acesta folosește arcuri, scripete și o platformă mobilă pentru a oferi rezistență și suport, astfel încât fiecare exercițiu să fie sigur și eficient.

Absolut! Clasele noastre sunt concepute pentru toate nivelurile — de la începători la avansați. Instructorii te vor ghida pas cu pas și vor adapta exercițiile în funcție de nevoile tale.

Pilates Reformer îmbunătățește postura, flexibilitatea și forța, tonifică musculatura fără a adăuga volum, întărește zona core, reduce durerile de spate și îmbunătățește echilibrul și mobilitatea generală.

Recomandăm 2–3 ședințe pe săptămână pentru rezultate vizibile și o evoluție echilibrată. Chiar și o oră de Pilates pe săptămână este un pas excelent pentru a-ți menține corpul activ, echilibrat și conectat cu tine.

Poartă haine confortabile, elastice, care să permită libertate de mișcare, și șosete antiderapante. Evită hainele largi și accesoriile care ar putea încurca exercițiile.

O clasă durează aproximativ 50–55 de minute.

Da, ședințele se pot transfera din aplicație.

Da, exercițiile pot fi adaptate în funcție de nevoile tale. Totuși, te rugăm să consulți medicul înainte și să ne anunți dacă ai o afecțiune sau o accidentare recentă.

Da, dar cu o programare făcută în prealabil pentru un antrenament individual. Aceasta se face telefonic sau pe mail. Avem exerciții și adaptări speciale pentru perioada sarcinii, menite să sprijine mobilitatea și starea de bine.

Rezultatele diferă de la o persoană la alta, dar majoritatea clienților observă o îmbunătățire a posturii, tonusului și nivelului de energie după 8–10 ședințe constante.

Anularea unei rezervări se poate face cu minim 2 ore înaintea clasei direct din aplicația GMA.